黑全麦吐司

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😘妹妹说减肥要吃全麦吐司~
   好的~安排~为减重的我们而做~哈哈!
😏一定要瘦哦!

PS:此方子写给自己,以便下次再做。
    三能450g金波2个

用料  

黑全麦粉 310克
高筋粉 310克
鸡蛋 2个(大)
5克
绵白糖 30克
鲜酵母 22克
160克
牛奶 240克
黄油 40克

黑全麦吐司的做法  

  1. 除黄油外全部丢进厨师机(记得预留点水分看状态再加)干酵母就是22÷3(用耐高糖哈)

    海氏M6厨师机
    (1)、设定6分钟,先3档揉至底部无干粉再调至6档。
    (2)、设定9分钟,加入软化的黄油,先3档揉至油粉混合,再6档揉至手套膜出现。
    (3)、结束测面温25.3°(备注:用的冰牛奶和冰水,这样可以控制面温不高于26°,)

    黑全麦吐司的做法 步骤1
  2. 一发50分钟(没有发酵箱,每次都是放在烤箱里发酵,气温渐渐高了,只需要盖保鲜膜+一杯开水,中途换1~2次开水)

    PS:揉好的面团有一点点粘手,戴手套操作

    黑全麦吐司的做法 步骤2
  3. 平均分成6个团,静至20分钟。
    这时候不粘手了~反正也是戴手套操作~

    黑全麦吐司的做法 步骤3
  4. 卷起,再卷起

    黑全麦吐司的做法 步骤4
  5. 二发32°~35°,发9分满(各位姐妹们,因为发酵的环境不同,发酵时间真的没有绝对的。)

    黑全麦吐司的做法 步骤5
  6. 烤箱预热180度,放底层,烤45~50分钟,顶部上色就盖锡纸。(请根据自己的烤箱温度来。我用的是三能金波盒不是低糖吐司盒。如果用低糖吐司盒,用自己平时的烘焙时间就行。)

    出炉轻震模,放烤网上~

    黑全麦吐司的做法 步骤6
  7. 哎呀呀~满意😏

    黑全麦吐司的做法 步骤7
  8. 就爱趁热掰开了看一看。

    黑全麦吐司的做法 步骤8

小贴士

1、此方含水量是65%。市面上各种各样的面粉,每款面粉吸水不同,所以请预留点水哦,别一下加进去,然后黏呼呼的揉不起来说我方子不好😣

2、我们的烤箱不同,即便同款烤箱也会出现温差!请根据自己平日烘烤的温度来烤吐司!

3、关于手套膜……4年前我买了一款博世小号厨师机,至今就是揉不出手套膜,今年换了海氏M6,烘焙之路完美了。所以……不要问我手揉怎么出手套膜……我真的不知道,因为我没手揉过……

4、此方最初写给自己,因为妹妹和我说减肥啊,要吃全麦吐司的。后来看到有被收藏,步骤就尽量的写的完整一些。希望大家减肥成功~
 

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该菜谱发布于 2020-04-12 15:53:04
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