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无油代糖燕麦荞麦面减脂蛋糕

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惊吓少女的厨房  惊吓少女

用料  

荞麦面 40克
鸡蛋 2个
牛奶 40克
低聚果糖 10克
燕麦片 10克

无油代糖燕麦荞麦面减脂蛋糕的做法  

  1. 蛋清蛋黄分离

  2. 蛋黄和荞麦面粉，燕麦片，牛奶混合，搅拌均匀备用

  3. 蛋白加低聚果糖打发，打发到蛋白拎起来有三角尖尖，一定要打发到有一定硬度

  4. 三分之一蛋白和第一步的面糊搅拌均匀，不要转圈搅拌会消泡

    无油代糖燕麦荞麦面减脂蛋糕的做法 步骤4

  5. 面糊和剩余的蛋白混合，搅拌均匀，十字搅拌不要转圈搅拌

  6. 烤箱上下火180度预热，20分钟

    无油代糖燕麦荞麦面减脂蛋糕的做法 步骤6

  7. 完成，总热量才416千卡，分了8个杯子，一个小杯子热量52，完美

    无油代糖燕麦荞麦面减脂蛋糕的做法 步骤7

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无油代糖燕麦荞麦面减脂蛋糕相关分类

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该菜谱发布于 2020-04-12 19:36:49
117 收藏
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无油代糖燕麦荞麦面减脂蛋糕的答疑

  • 簡單d緈諨_gnx4(下厨房)
    簡單d緈諨_gnx4  2020-04-12  
    1 赞
    我想问下好吃吗？
    作者回复 2020-04-18  
    有荞麦的香味

以上留言由作者回复后显示

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