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减肥餐（第九周）

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lm__Yang的厨房  lm__Yang
习惯了减肥餐，偶尔放肆一下，也是可以的！

用料  

橄榄油
葱姜蒜
干辣椒
酱油
蚝油
盐

减肥餐（第九周）的做法  

  1. 荞麦皮
    玉米鸡肉莲藕馅饺子

    减肥餐（第九周）的做法 步骤1

  2. 枸杞叶猪杂汤
    杏鲍菇炒牛肉
    豆豉蒸小银鱼
    杂粮饭

    减肥餐（第九周）的做法 步骤2

  3. 水煮巴沙鱼（青瓜＋豆芽）
    酸辣土豆丝
    杂粮饭

    减肥餐（第九周）的做法 步骤3

  4. 莴笋炒牛肉
    土豆炖鸡
    炒小白菜
    杂粮饭

    减肥餐（第九周）的做法 步骤4

  5. 杂粮饭
    干煎马鲛鱼
    苦瓜炒蛋
    鸡腿菇焖油豆腐

    减肥餐（第九周）的做法 步骤5

  6. 杂粮饭
    香煎三文鱼
    清炒番薯叶
    香芹炒鸡

    减肥餐（第九周）的做法 步骤6

  7. 辣子鸡
    苦瓜炒牛肉
    清炒菜心
    杂粮饭

    减肥餐（第九周）的做法 步骤7

小贴士

减肥餐吃习惯了，感觉都会按着减肥餐的标准做，自己做的，比外卖健康多了，每天早点起来，半小时搞定，何乐而不为呢！

上传你做的减肥餐（第九周）

 

减肥餐（第九周）相关分类

减肥
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该菜谱发布于 2020-04-12 22:54:22
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减肥餐（第九周）的答疑

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