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炒米/养胃炒米粥/清肠消食/消脂必备

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Joy箖的厨房  Joy箖
我个人肠道吸收一直不太好
长辈们会炒这款米
从小吃到大的
小时候的我
并不贪吃
也不喜欢吃饭
原因可能是积食太严重
所以长辈就用炒米
泡水给我喝

用料  

大米 3杯

炒米/养胃炒米粥/清肠消食/消脂必备的做法  

  1. 大米
    我用的是普通的东北大米
    小时候长辈用的是自己种的米
    第一次
    大米用清水洗干净
    晾干水份
    我一般前一天晚上洗
    第二天早
    上起来
    水份晾干了
    可以炒了

    炒米/养胃炒米粥/清肠消食/消脂必备的做法 步骤1

  2. 可以炒了

    第二步
    准备一个无油无水干净的炒锅
    将晾干的大米
    放进炒锅
    开中火🔥
    炒至金黄色即可
    ⚠️一定要不停翻炒哈
    3杯米
    中火🔥
    我炒了15分钟
    练就了麒麟臂
    哈哈哈……
    养生又锻炼身体

    炒米/养胃炒米粥/清肠消食/消脂必备的做法 步骤2


  3. 这次做了2周的量
    我每天都会泡水喝
    关于养胃
    其实就是要长期食疗哟

    炒米/养胃炒米粥/清肠消食/消脂必备的做法 步骤3

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炒米/养胃炒米粥/清肠消食/消脂必备相关分类

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该菜谱发布于 2020-04-13 12:20:51
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