懒人版，减脂鸡肉丝菠菜蛋卷
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人做过这道菜
此木15
大人宝宝都爱的鸡肉丝菠菜蛋卷。把普通油换成橄榄油，就是减脂版的，我的菜谱都是懒人版，一看就会做，不担心手残。手残了，就是长得丑点而已，不差味道。
用料
懒人版，减脂鸡肉丝菠菜蛋卷的做法
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鸡胸肉，切丝
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用低碳水酱油和葱丝姜片，拌一下鸡肉丝（3分钟），用少许橄榄油炒熟，放置一旁。
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菠菜用开始煮熟，煮菠菜的时候，肉丝腌制中。
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将煮好的菠菜，攥出水分，切碎，打入鸡蛋中。
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平底不粘锅，放一点点橄榄油（不减肥的放普通食用油）摊鸡蛋片。
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表面蛋液凝固前，放入提前炒好的鸡肉丝。
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蛋饼卷一边，三折即可。
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煎卷好的蛋卷
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切开的蛋卷，宝宝也爱吃！
小贴士
不放盐，没什么佐料，菠菜鸡蛋足够鲜美。
