烤龙利鱼(烤箱版)

2 人做过这道菜
我是一个正在减肥的胖子,所以每天都要保证荤素搭配,要健康瘦。

用料  

龙利鱼 1条
2克
耗油 2勺
橄榄油 2勺
10克
黑胡椒 1勺
2片
柠檬 1个

烤龙利鱼(烤箱版)的做法  

  1. 龙利鱼解冻,用厨房用纸吸干水分,放在铺好锡纸的托盘上

    烤龙利鱼(烤箱版)的做法 步骤1
  2. 另备一碗,依次放入橄榄油、耗油、盐、糖、黑胡椒、姜末,搅拌均匀,备用

    烤龙利鱼(烤箱版)的做法 步骤2
  3. 将调好的酱汁均匀涂抹在鱼上(注意,一定是两面都均匀抹上哦),给鱼进行按摩

    烤龙利鱼(烤箱版)的做法 步骤3
  4. 最后将切好的柠檬,放在鱼上,进行腌制60分钟(时间越长越入味哦)

    烤龙利鱼(烤箱版)的做法 步骤4
  5. 烤箱200°,20分钟,叮咚,烤鱼出锅。鱼的鲜,配上柠檬的清香,这个味道,绝了

    烤龙利鱼(烤箱版)的做法 步骤5

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

烤龙利鱼(烤箱版)相关分类

该菜谱发布于 2020-04-14 16:25:33
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烤龙利鱼(烤箱版)的答疑

  • 小福子子  2020-07-14  
    0
    可以用微波炉吗
    作者回复 2020-07-19  
    不太建议微波炉

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