减脂无油时蔬烫饭
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人做过这道菜
ILVL
无需煮饭 超快手
适合小白 一人食
营养丰富 还省钱🤣
适合小白 一人食
营养丰富 还省钱🤣
用料
减脂无油时蔬烫饭的做法
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不粘锅 ➕热水、冷冻蔬菜丁、大米（生的）大火煮至米熟、➕盐、鸡精、蚝油、白胡椒粉
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下西生菜、切小块的水煮蛋（也可下生鸡蛋炒熟）稍微翻炒 让蔬菜变软收汁 出锅～
小贴士
1.煮米时 容易干锅要注意加水 加开水米熟的快
2.适合想减脂的厨房小白：所有用量都可根据个人口味自行调整
（本人嗜甜、喜欢重口味的各种美食，但这道菜我也非常喜欢，适合减脂，蛋白碳水青菜都有 而且碳水很少 🙈清淡而且快手）我接受不了无米炒饭 感觉和有米版本差很多🙈
3.我用的米是五常的合善稻 （选用的米好吃会给这道菜加分🙈）
2.适合想减脂的厨房小白：所有用量都可根据个人口味自行调整
（本人嗜甜、喜欢重口味的各种美食，但这道菜我也非常喜欢，适合减脂，蛋白碳水青菜都有 而且碳水很少 🙈清淡而且快手）我接受不了无米炒饭 感觉和有米版本差很多🙈
3.我用的米是五常的合善稻 （选用的米好吃会给这道菜加分🙈）
