花胶炖奶

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鱼胶一次吃多少?什么时候吃最适合?

🌴一般情况下,一个人的量的话每次15-20克是最科学的,因为人体每天的吸收量是有限的,吃多了也是浪费哦。

🌴吃鱼胶一般每个星期吃四次左右最好,吃花胶最好的时间段是晚上睡觉之前和早上吃早餐之前,要空腹吃,这样的吸收效果是最好的哦。

🌴当然了,这不是固定的规律,根据个人需要还是可以调整的。

用料  

花胶 20克
红枣 6颗
纯牛奶 300克
枸杞 10粒
3片
冰糖 2把

花胶炖奶的做法  

  1. 因为是小花胶我懒得泡发,3.8米一只很实惠的

    花胶炖奶的做法 步骤1
  2. 材料都放好

    花胶炖奶的做法 步骤2
  3. 炖2小时最后放冰糖

    花胶炖奶的做法 步骤3
  4. 开吃,超简单

    花胶炖奶的做法 步骤4
 

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该菜谱发布于 2020-04-15 16:23:48
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花胶炖奶的答疑

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