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花胶炖奶
花胶炖奶
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鱼胶一次吃多少?什么时候吃最适合?
🌴一般情况下,一个人的量的话每次15-20克是最科学的,因为人体每天的吸收量是有限的,吃多了也是浪费哦。
🌴吃鱼胶一般每个星期吃四次左右最好,吃花胶最好的时间段是晚上睡觉之前和早上吃
早餐
之前,要空腹吃,这样的吸收效果是最好的哦。
🌴当然了,这不是固定的规律,根据个人需要还是可以调整的。
用料
花胶
20克
红枣
6颗
纯牛奶
300克
枸杞
10粒
姜
3片
冰糖
2把
花胶炖奶的做法
因为是小花胶我懒得泡发,3.8米一只很实惠的
材料都放好
炖2小时最后放冰糖
开吃,超简单
上传你做的花胶炖奶
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该菜谱发布于 2020-04-15 16:23:48
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