低脂美味的青椒鸡胸肉,色香味俱全!

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肉质鲜嫩,辣而不腻,色香味俱全,低脂不发胖,赶紧get这道简单营养的美食叭!

用料  

鸡胸肉 300g
2勺
生抽 2勺
料酒 3勺
淀粉 30-50g
青椒 适量
葱姜蒜 适量
小米辣 适量

低脂美味的青椒鸡胸肉,色香味俱全!的做法  

  1. 鸡胸肉切丁。

    低脂美味的青椒鸡胸肉,色香味俱全!的做法 步骤1
  2. 碗中加入2勺盐、2勺生抽、2勺料酒、50g淀粉。
    搅拌均匀,腌制15分钟。

    低脂美味的青椒鸡胸肉,色香味俱全!的做法 步骤2
  3. 青椒切段。

    低脂美味的青椒鸡胸肉,色香味俱全!的做法 步骤3
  4. 锅中热油,倒入鸡胸肉,翻炒至变色后捞出备用。

    低脂美味的青椒鸡胸肉,色香味俱全!的做法 步骤4
  5. 锅中加入小米辣、姜丝、蒜末、小葱,炒出香味。

    低脂美味的青椒鸡胸肉,色香味俱全!的做法 步骤5
  6. 加入青椒。

    低脂美味的青椒鸡胸肉,色香味俱全!的做法 步骤6
  7. 倒入鸡胸肉,再加一勺豆瓣酱翻炒均匀。

    低脂美味的青椒鸡胸肉,色香味俱全!的做法 步骤7
  8. 出锅!

    低脂美味的青椒鸡胸肉,色香味俱全!的做法 步骤8

小贴士

好吃还不发胖的家常菜,选青椒鸡胸肉就对啦!

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 
该菜谱发布于 2020-04-15 17:57:48
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