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炒米茶
炒米茶
7.0
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微雨1213
中医认为，炒米茶具有消积化积、健脾和胃、祛痰燥湿之功效。
用料
泰国香米
1杯
炒米茶的做法
泰国香米，一杯约150克。
平底锅
烧热倒入香米，大火翻炒2分钟，转最小火。
小火一直翻炒至金黄色。
晾凉，装入密封罐。每天早晚各一杯沏水，不用续水，一杯即可。
小贴士
① 米在炒制过程中，淀粉被破坏并分解成活性炭，这种活性炭能把附着在胃，肠里的脂肪吸走，而且还不伤胃，是很好的减肥食品。
② 沏水，做米糊都非常方便快捷。
③ 做米粥切记～开水下锅。
参照这个菜谱，大家做出 31 作品
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该菜谱发布于 2020-04-16 22:34:31
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