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饱腹感红豆燕麦饼干

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咚咚锵哩个隆的厨房  咚咚锵哩个隆

用料  

燕麦片 200克
全麦面粉 120克
熟红豆 60克
蔓越莓干 40克
黑芝麻 40克
牛奶 200克

饱腹感红豆燕麦饼干的做法  

  1. 所有材料称重，将除牛奶外所有材料混合

    饱腹感红豆燕麦饼干的做法 步骤1

  2. 分次加入牛奶，搅拌均匀

    饱腹感红豆燕麦饼干的做法 步骤2

  3. 分成20克的圆球，再按扁

    饱腹感红豆燕麦饼干的做法 步骤3

  4. 烤箱170度预热后，中层烤30分钟

    饱腹感红豆燕麦饼干的做法 步骤4

  5. 出炉冷却后，装食品袋

    饱腹感红豆燕麦饼干的做法 步骤5

  6. 配上自制酸奶，一顿减脂晚餐做好了。可以密封好当做办公室小零食，顶饿。

    饱腹感红豆燕麦饼干的做法 步骤6

小贴士

1.熟红豆同蜜豆做法，不介意多点糖分可以用蜜豆。
2.燕麦饼不宜过厚，会难烤酥脆。

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该菜谱发布于 2020-04-16 23:27:47
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