【素食快語 】韓式素小紫菜芝麻飯卷

准备食材：

步骤30分钟。

紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质,能促进肠胃运动。

将烤好的紫菜剪成四等份。

将胡萝卜切小条。

黄腌萝卜切成小条切成紫菜片长一点。

将菠菜切段，在沸水中加些盐。

稍煮沸后，過冷水捞出沥干水备用。

菠菜中加入一点麻油。

再加盐调味，拌均匀。

热锅把芝麻炒香。

再来将胡萝卜炒熟，并撒上少许盐调味。

芥末酱调味，小碗加入芥末、水、枫糖浆、酱油、有机苹果醋

搅拌均匀。

煮熟的珍珠米饭中加入芝麻油。

加入芝麻、盐调味。

把珍珠米饭搅拌均匀。

把所有小紫菜芝麻饭卷食材准备好。

将一片紫菜，米饭放在上面，均匀散铺满紫菜。

用小力按一下。

然后放上胡萝卜条、菠菜段、黄腌萝卜条。

卷起来。

涂抹芝麻油在表面饭卷。

撒上芝麻。

切半。

放入碟中。

享用时蘸芥末酱。