【低脂无糖-芋泥、番薯泥雪媚娘】

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减肥人士的小确幸
低脂肪雪媚娘,就算减肥也要吃下午茶☕️
可以适当放一些糖,完全戒糖的建议做番薯的自带甜味。

用料  

小芋子 2个
番薯 1个
牛奶 30-40克
黄油 10克
糯米粉 100克
玉米面粉 30克
适量

【低脂无糖-芋泥、番薯泥雪媚娘】的做法  

  1. 酱酱,所有的材料,本来还要做个香蕉馅的,发现番薯和小芋子的太多了。

    【低脂无糖-芋泥、番薯泥雪媚娘】的做法 步骤1
  2. 糯米粉和玉米淀粉混入加水搅拌均匀。

    【低脂无糖-芋泥、番薯泥雪媚娘】的做法 步骤2
  3. 上锅蒸20分钟左右。芋头和小芋子也上锅蒸20分钟左右

    【低脂无糖-芋泥、番薯泥雪媚娘】的做法 步骤3
  4. 蒸好后,糯米放着让他凉快一下。内馅捣成泥,减脂就不要加糖了!可以加些适量的牛奶。要是不减肥你可以加糖!

    【低脂无糖-芋泥、番薯泥雪媚娘】的做法 步骤4
  5. 有熟糯米粉就直接用,没有的话,生糯米粉上锅炒一炒就可以用啦

    【低脂无糖-芋泥、番薯泥雪媚娘】的做法 步骤5
  6. 放凉快的糯米➕黄油搅拌均匀~

    【低脂无糖-芋泥、番薯泥雪媚娘】的做法 步骤6
  7. 内馅准备好!

    【低脂无糖-芋泥、番薯泥雪媚娘】的做法 步骤7
  8. 记得把熟糯米粉铺在垫板上哦!把他们包起来,包完以后在熟糯米上滚一下。

    【低脂无糖-芋泥、番薯泥雪媚娘】的做法 步骤8
  9. 酱酱!出炉!像不像小兔几🐰,嘻嘻

    【低脂无糖-芋泥、番薯泥雪媚娘】的做法 步骤9

小贴士

喜欢吃糯一点的,糯米粉里面的水可以加多一点。
喜欢吃硬一点的,水就加少一点
要是能冻一晚上,应该会更好次!

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该菜谱发布于 2020-04-17 20:03:19
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