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鲜香减脂餐-香蒜芦笋牛排

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西瓜非的厨房  西瓜非
减脂时不我待！

用料  

牛排 1块
芦笋 1把
黑胡椒酱 1勺
生抽 少许
蒜 5瓣

鲜香减脂餐-香蒜芦笋牛排的做法  

  1. 留取芦笋最嫩的中前段，然后切为小截。
    热油，加蒜炒制，少许生抽，2分钟出锅。

    鲜香减脂餐-香蒜芦笋牛排的做法 步骤1

  2. 牛排沥水，正反面分别大火30秒转小火，各煎2分钟。

    鲜香减脂餐-香蒜芦笋牛排的做法 步骤2

  3. 切丁或正片，搭配芦笋。

    鲜香减脂餐-香蒜芦笋牛排的做法 步骤3

  4. 出锅，盘中淋上黑胡椒酱，搅拌味道更好喔。

    鲜香减脂餐-香蒜芦笋牛排的做法 步骤4

小贴士

个人认为牛排切丁后，淋上黑胡椒和芦笋搅拌的味道更好，欢迎讨论！

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鲜香减脂餐-香蒜芦笋牛排相关分类

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该菜谱发布于 2020-04-19 00:31:09
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