一周不重复健康米糊豆浆

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第六期一周不重复健康营养豆浆米糊来啦❗
🤩迟了一周分享养生豆浆啦，最近也🈶在坚持喝豆浆，不过只是在喝木瓜浆，没有太多花样就不分享啦~水果木瓜打浆比菜瓜好喝哦✨下面分享第六期养生豆浆米糊👍🏻
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Ⓐ玉米🌽小米豆浆
玉米一根半(剥粒) 300g  小米50g  黄豆0g
🍇功效:助消化、养胃、滋阴养血
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Ⓑ核桃红枣(芝麻)浆
核桃30g  红枣20g 糯米70g 芝麻10g(不下也可，我是做糯米糍的核桃芝麻馅打粉残留了一点就➕食材打浆啦，芝麻太强大浆很黑哈哈哈😆)
🍇功效:补气健脾、补脑
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Ⓒ黄豆黑芝麻核桃浆
黄豆100g 黑芝麻20g 核桃20g 清水1200g
🍇功效:补充人体维生素、蛋白质、必须微量元素、补脑提高记忆力
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Ⓓ紫薯黄豆小麦浆
紫薯50g 黄豆80g 小麦20g 清水1200ml
🍇功效:利水渗湿、健脾开胃，不但可以加速体内水分的排出，还可以促进食欲，对于脾胃虚弱导致的食欲不振有很好的改善作用。
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Ⓔ小麦黄豆浆
小麦30g 黄豆60g  大米20g 红枣(去核)四五颗 清水1200ml
🍇功效:消渴除热、益气宽中、养血安神
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Ⓕ黑米燕麦红豆浆
黑米20g 燕麦20g 红豆80g 清水1200ml
🍇功效:开胃益中、健脾活血、清热利尿、祛湿排毒、美容养颜
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Ⓖ绿豆黄豆莲子
绿豆30g  黄豆70g 莲子20g 清水1100ml
🍇功效:健脾益气、润肺止咳、清热利尿
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🍇第六期分享到这里啦~
如果你也喜欢养生或者喝豆浆米糊，记得点💗或⭐哦🥰🥰
也非常欢迎集美们分享自己喜欢的豆浆米糊搭配🤩

纯水果木瓜汁也很好喝