南瓜红枣玉米面窝窝头(零失败,不用发酵不加白面,特健康特美味,不好吃我请客😜)

3 人做过这道菜
很健康,很美味,很简单的窝窝头!
厨房小白也不要怕,真的很简单~
尤其追求健康饮食与减肥的朋友们,非常适合做主食😄
介意红枣糖分高的话可以不加,也可以添加自己想要的小料,红豆,干果,葡萄干等等等等……
开始动手吧🙃

用料  

玉米面 100克
南瓜 100克
红枣 10颗
小苏打 2克

南瓜红枣玉米面窝窝头(零失败,不用发酵不加白面,特健康特美味,不好吃我请客😜)的做法  

  1. ①南瓜蒸熟,用叉子弄成泥状;
    ②红枣去核,切成小丁(不用煮熟,生的就好)

    南瓜红枣玉米面窝窝头(零失败,不用发酵不加白面,特健康特美味,不好吃我请客😜)的做法 步骤1
  2. ①放入玉米面,与南瓜泥的量差不多1:1(南瓜泥的水分多少会不同,所以适量增减,只要搅拌后能捏成团都行,不要太在意量的多少);
    ②加入2克小苏打(可以不加,小苏打作用是更松软)
    不用加水,不用加糖哦!!!

    南瓜红枣玉米面窝窝头(零失败,不用发酵不加白面,特健康特美味,不好吃我请客😜)的做法 步骤2
  3. 加入红枣丁搅拌至没有干玉米面粉

    南瓜红枣玉米面窝窝头(零失败,不用发酵不加白面,特健康特美味,不好吃我请客😜)的做法 步骤3
  4. 用手按压,使刚才搅拌的玉米面絮结合到一起

    南瓜红枣玉米面窝窝头(零失败,不用发酵不加白面,特健康特美味,不好吃我请客😜)的做法 步骤4
  5. 压好后,按照你想要的大小将面泥分成几份(这部只是为了窝窝头大小均匀,你可以直接用手揪一块团成窝窝头形状,随意了)

    南瓜红枣玉米面窝窝头(零失败,不用发酵不加白面,特健康特美味,不好吃我请客😜)的做法 步骤5
  6. 不用发酵!直接团好冷水上锅蒸25分钟就好了(绿色的是青菜窝窝头,点开主页看做法吧,也超简单)

    南瓜红枣玉米面窝窝头(零失败,不用发酵不加白面,特健康特美味,不好吃我请客😜)的做法 步骤6
  7. 蒸好了,非常软(因为这个南瓜泥与玉米面的1:1的配比弄成的面泥比较湿,所以很软很弹)。口感很甜,完全是南瓜与红枣的清甜没加一粒糖哦!
    没骗你吧,是不是很简单

    南瓜红枣玉米面窝窝头(零失败,不用发酵不加白面,特健康特美味,不好吃我请客😜)的做法 步骤7

参照这个菜谱,大家做出 4 作品

 

南瓜红枣玉米面窝窝头(零失败,不用发酵不加白面,特健康特美味,不好吃我请客😜)相关分类

该菜谱发布于 2020-04-19 11:40:04
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