超简单三文鱼色拉2.0

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这次的疫情成功让我从105斤胖到了111斤…
所以除了运动之外,控制饮食也非常重要!
想通过不吃饭,或者单单运动来瘦的朋友们,告诉你们这基本上是不可能的…🙃

所以这两天在家里我又重操旧业开始做饭了!没错,自从11月回国,我基本上就没怎么烧过菜了,因为有老妈哈哈哈!

这道沙拉2.0和我之前的一个菜谱很相似,简单操作,好吃又健康!

用料  

蔬菜沙拉 少许
牛油果 半颗
三文鱼 一小块
日式芝麻色拉酱 少许
黑胡椒 少许
生抽 少许
柠檬 1-2片

超简单三文鱼色拉2.0的做法  

  1. 这是这道沙拉需要的食材,我都是在盒马上买的。三文鱼买的是肚腩部分因为我比较爱吃肥一点的。

    超简单三文鱼色拉2.0的做法 步骤1
  2. 1. 把一些蔬菜沙拉倒进碗里铺个底。我买的好像是200g可以吃几顿的。                         2. 半个牛油果切片铺在蔬菜上面,如果爱吃牛油果的切一颗也行。                                    3. 三文鱼切小块/片放在最上面。                  4. 撒些许黑胡椒。                                            5. 挤上些许芝麻色拉酱,这个酱是灵魂,我超爱这个酱!但也不能放多,毕竟热量还是在的。                                                                 6. 挤上几滴柠檬汁去腥加保持牛油果的绿色。                                                                     7. 最后拌开尝一下味道,如果觉得淡可以再加几滴生抽。

    超简单三文鱼色拉2.0的做法 步骤2
 

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该菜谱发布于 2020-04-21 13:12:49
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