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鸡胸肉减脂餐（二）

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用料  

鸡胸肉 半块
胡萝卜 半根
黑胡椒 1勺
盐 2克
小白菜 半颗

鸡胸肉减脂餐（二）的做法  

  1. 如图 洗干净切好

    鸡胸肉减脂餐（二）的做法 步骤1

  2. 胡萝卜，鸡胸肉放入搅拌器中

    鸡胸肉减脂餐（二）的做法 步骤2

  3. 搅碎

    鸡胸肉减脂餐（二）的做法 步骤3

  4. 放入碗中，加入一个鸡蛋，胡椒粉，食盐，搅拌均匀

    鸡胸肉减脂餐（二）的做法 步骤4

  5. 白菜过一遍水

    鸡胸肉减脂餐（二）的做法 步骤5

  6. 把鸡胸肉萝卜泥放入白菜中

    鸡胸肉减脂餐（二）的做法 步骤6

  7. 卷好

    鸡胸肉减脂餐（二）的做法 步骤7

  8. 上锅蒸十分钟

    鸡胸肉减脂餐（二）的做法 步骤8

  9. 配上灵魂蘸酱，开吃啦……

    鸡胸肉减脂餐（二）的做法 步骤9

  10. 减脂晚餐：蛋白质 蔬菜 碳水都有了。

    鸡胸肉减脂餐（二）的做法 步骤10

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该菜谱发布于 2020-04-21 20:06:39
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