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高蛋白美味减脂晚餐

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快乐音符921的厨房  快乐音符921

用料  

虾仁 适量
鸡蛋 1个
丝瓜 1根
菇 适量
黑木耳 适量

高蛋白美味减脂晚餐的做法  

  1. 材料洗干净，虾去虾线，鸡蛋加少许盐打散，🍄撕开，丝瓜切片，泡发好的木耳撕开

    高蛋白美味减脂晚餐的做法 步骤1

  2. 鸡蛋煎定型

    高蛋白美味减脂晚餐的做法 步骤2

  3. 加入适量水

    高蛋白美味减脂晚餐的做法 步骤3

  4. 加入🍄丝瓜 木耳煮开

    高蛋白美味减脂晚餐的做法 步骤4

  5. 加入虾仁，盐，生抽，蚝油即可

    高蛋白美味减脂晚餐的做法 步骤5

  6. 好吃又营养的减脂晚餐完成啦…✅

    高蛋白美味减脂晚餐的做法 步骤6

参照这个菜谱，大家做出 2 作品

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该菜谱发布于 2020-04-21 20:17:42
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