玉米面和黄豆面2比1。差不多就行!
红枣去核切小,也可直接用红枣片。
锅里烧水,一个人就放一满碗水。先煮红枣。
水开后倒入混合粉,用锅铲不停的搅拌均匀,再加两勺即食燕麦,不停搅拌。
煮到浓稠,大概这样。就可以出锅了。
一碗水煮好之后大概七八分满的样子。
再煎两个蛋,开吃。
上传你做的减脂营养早餐-玉米面大豆面红枣燕麦糊(研究玉米面怎么做不难吃之二)
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