减脂版红烧萝卜排骨/红烧肉

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一般做排骨或者红烧肉,都需要炒糖色,今天是个老外shopper帮我买菜,没有给我买到冰糖,所以就用老抽上色,更加健康,减脂。

用料  

排骨 1斤
八角 2个
老抽 3勺
料酒 2勺
萝卜 半根
4片
香叶 2片
鸡蛋 3个

减脂版红烧萝卜排骨/红烧肉的做法  

  1. 排骨买了以后焯水,同时简单煮一下鸡蛋。水开以后,排骨洗干净,鸡蛋去皮,备用。

    减脂版红烧萝卜排骨/红烧肉的做法 步骤1
  2. 平底锅烧油,排骨放入锅里,不需要炒糖色,直接加入老抽调色。

    减脂版红烧萝卜排骨/红烧肉的做法 步骤2
  3. 将鸡蛋,排骨放入铁锅,锅里放大料,香叶,姜。开大火,煮开。

    减脂版红烧萝卜排骨/红烧肉的做法 步骤3
  4. 煮开以后可以放入配菜,大萝卜,不喜欢配菜也可以不放,然后小火炖30分钟。

    减脂版红烧萝卜排骨/红烧肉的做法 步骤4
  5. 30分钟之后,排骨,萝卜和鸡蛋,颜色都上上去了,就可以小火收汁。

    减脂版红烧萝卜排骨/红烧肉的做法 步骤5

小贴士

在炖肉的同时可以将米饭做上,我们家喜欢吃糙米,所以煮饭时间稍微长,差不多40分钟,这样肉好了,饭也好了。
 

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该菜谱发布于 2020-04-22 08:12:21
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