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紫甘蓝沙拉

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紫甘蓝含有丰富的花青素，硫元素，铁元素。可以抗衰老，维护皮肤健康。

用料  

紫甘蓝 1/4
圣女果 适量
生菜 2片
牛油果 半个
橄榄油 适量
美乃滋 适量
柠檬 半个

紫甘蓝沙拉的做法  

  1. 洗净所有食材后紫甘蓝和生菜丝，越细越好。

    紫甘蓝沙拉的做法 步骤1

  2. 牛油果去皮去核切丝，圣女果切半。

    紫甘蓝沙拉的做法 步骤2

  3. 橄榄油，美乃滋，半个柠檬备用。

    紫甘蓝沙拉的做法 步骤3

  4. 准备好的食材放少量橄榄油，再放美乃滋，搅拌均匀，最后放入柠檬汁。

    紫甘蓝沙拉的做法 步骤4

  5. 搅拌均匀摆盘。😋

    紫甘蓝沙拉的做法 步骤5

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紫甘蓝沙拉相关分类

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该菜谱发布于 2020-04-22 11:48:01
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