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减肥系列-晚餐
减肥系列-晚餐
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小花橙
如果白天吃多了,晚餐可以少吃点来平衡一天的热量。
减肥
的关键就是摄入小于消耗, 所以对饮食的要求特别高,特别是晚餐,管住嘴才是减肥的第一步。
用料
鸡蛋
1个
粗粮
豆腐
青菜
减肥系列-晚餐的做法
一颗水煮蛋➕100G紫薯/玉米等主食,就很完美了。
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菠菜两吃
香浓黑芝麻糊
茶树菇烧肉
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该菜谱发布于 2020-04-22 14:41:10
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