水沫过玉米煮开后加半勺盐,大概15-20分钟出锅。
煮过玉米的水继续烫一分钟芦笋,起锅。
煎锅里放点油至两面轻焦,洒上黑胡椒碎和盐,起锅。
清洗苋菜。
再洗。然后用开水煮一分钟(和煮菠菜一样先过水)。
放油,爆香辣椒和蒜后加入水煮过的苋菜~翻几下,加盐。
成了~
哦~酸奶也要记得喝哟。
上传你做的缓解便秘孕妇餐(误)
以上留言由作者回复后显示