巧克力酱烤香蕉|烤香蕉对身体的好处

记得在泰国街头游荡的时候，
最吸引我的就是烤芭蕉。
外层烤的有点微焦，
经过炭烤后，味道更香浓了。
-
今天不用芭蕉，而是用烤炉直接把香蕉烤软，
因为香蕉皮上有大量低聚糖，
烤过后皮上的低聚糖可进入果肉中，
促进肠道有益菌大量生长，促进排便，美容养颜。
-
除了烤箱，还可以用微波炉做，
下面有介绍。

−
🍃香蕉选择：
不过生不过熟最好
-
🍃烤香蕉其他益处：
1.香蕉烤过后可去除寒性，有温胃功效。
2.烤香蕉100g左右热量大概87卡，富含膳食纤维，适合减脂期做甜品食用。