晚餐减肥-胡萝卜牛奶米糊•好消化助眠(破壁机)

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晚餐大家都不想吃了,又有点饿,来个米糊吧,培养睡意最佳选择!

用料  

胡萝卜 半根
燕麦 10克
小米 10克
大米 10克
枸杞 10粒
牛奶 400克

晚餐减肥-胡萝卜牛奶米糊•好消化助眠(破壁机)的做法  

  1. 第一步:这是三人量,准备食材呦,去皮洗净即可,无需泡等!

    晚餐减肥-胡萝卜牛奶米糊•好消化助眠(破壁机)的做法 步骤1
  2. 第二步:添加材料和牛奶到破壁机杯,牛奶400克,如水位没有到1000毫升,可加净水补到1000毫升,米糊项坐等!

    晚餐减肥-胡萝卜牛奶米糊•好消化助眠(破壁机)的做法 步骤2
 

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该菜谱发布于 2020-04-24 07:19:19
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