开水烫一半面粉,再冷水和一半面粉,加入盐一点点,白糖一点点,揉成面团(想要吃蓬松的可以添加一点点酵母做发面面团)醒发30分钟以上做成两个圆形的饼继续盖上保鲜膜或者锅盖醒发20分钟左右
西兰花分得很小一朵朵的烧开水焯水一分钟捞出来备用,虾仁倒入料酒,姜片,蒜,锅里焯水一分钟左右捞出备用,拿一个碗打两个鸡蛋放上一些盐搅拌均匀
把锅烧热放一点点油,放入虾仁,西兰花,再倒入鸡蛋,小火煎一小会儿,看见鸡蛋表面快要凝固完就放上一片饼,再翻一面放上另一个饼,加入一点点水,开中火盖上锅盖焖几分钟
最好是透明的锅盖,能观察到没有水就开小火2分钟关火,如果是发面饼等2分钟再开盖,以免漏气饼回缩,等两分钟开盖翻面,再开小火,不用盖锅盖继续煎两分钟左右,底部上色即可出锅
切好就可以吃了