虾仁炒蛋

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妥妥的高蛋白低碳水健康饮食,减脂的小伙伴们快操练起来!

用料  

虾仁 100克
鸡蛋 4个
半根
淀粉水 1勺
3克
白胡椒粉 3克
10克

虾仁炒蛋的做法  

  1. 虾仁洗净,小葱切段

    虾仁炒蛋的做法 步骤1
  2. 虾仁撒盐、白胡椒粉,腌15分钟。

    虾仁炒蛋的做法 步骤2
  3. 鸡蛋打到一个大碗里,加盐、葱花、淀粉水。

    虾仁炒蛋的做法 步骤3
  4. 顺时针方向搅拌,打匀。

    虾仁炒蛋的做法 步骤4
  5. 虾仁焯水。

    虾仁炒蛋的做法 步骤5
  6. 如图,半熟状态捞出(就是刚刚开始变红,但没有特别红的时候)。

    虾仁炒蛋的做法 步骤6
  7. 虾仁放鸡蛋液中

    虾仁炒蛋的做法 步骤7
  8. 锅里倒油,大火,热油,倒入蛋液,快速炒。蛋液刚刚固体状就关火。用锅的余温焖熟。

    虾仁炒蛋的做法 步骤8

小贴士

淀粉水:凉水加淀粉调匀,比例1:1。

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该菜谱发布于 2020-04-25 22:35:26
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虾仁炒蛋的答疑

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