生菜鸡胸肉卷
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人做过这道菜
彩面青衣
这道菜非常适合减脂期间食用，194大卡，蛋白质却有23克，而且做起来超级简单，所以我也就没有拍照，看步骤你们就可以做了，聪明如你啊！哈哈
用料
生菜鸡胸肉卷的做法
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鸡胸肉切成条，加入：生抽，盐，胡椒粉，十三香，辣椒粉，搅拌腌制1个小时
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烧开水，加入切成丝的彩椒烫一下（其实不烫也行，彩椒也可以生吃的），生菜也要稍微烫一下，让叶子变软即可（你也可以用白菜叶替代）
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另起一锅，放油煸炒下鸡胸肉
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最后将生菜铺平，放入炒好的鸡胸肉，还有彩椒丝，卷一下就ok啦～
小贴士
1.喜欢重口的话可以自己调个汁蘸着吃，我是觉得鸡胸肉的鲜美已经足够打动我的味蕾了，所以什么也没蘸
2.喜欢美食的小伙伴，或是搞不清楚具体怎么做的话，可以微信哦：BeatyHealth666
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