把所有面粉混在一起，在面粉中加入酵母，拌匀之后，把纯牛奶热一下，大概40度不烫手就可以，加入面粉中，一点点的加，把面粉搅拌均匀，揉成光滑面团，放温水中发酵一个小时，发酵好后揉搓排气，整型切好，放蒸笼再发酵10分钟，冷水下锅蒸10分钟，焖5分钟，记住一定不能马上开盖，要焖5分钟👍
无糖，老人吃特别好，全麦含有很多维生素，吃了好处多多
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智贤妈妈
