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工作日减肥餐㈤

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我在微风广场喝着娃哈哈的厨房  我在微风广场喝着娃哈哈

用料  

鸡胸肉 1块
鸡蛋🥚 几个
捷森全麦面包 1片
土豆、玉米、紫薯、青豆 当主食
黄瓜 当零食
元气森林 减肥可以喝的碳酸饮料
苹果/草莓/圣女果
虾仁

工作日减肥餐㈤的做法  

  1. day1早餐：玉米🌽一根、黑咖啡一杯

    工作日减肥餐㈤的做法 步骤1

  2. day2午餐：青豆虾仁滑蛋、煮土豆

    工作日减肥餐㈤的做法 步骤2

  3. day3下午加餐：元气森林、黄瓜两根

    工作日减肥餐㈤的做法 步骤3

  4. day4午餐：苹果、全麦面包、空气炸锅无油鸡胸肉、煮玉米

    工作日减肥餐㈤的做法 步骤4

  5. day5早餐：黑玉米、苹果、黄瓜、黑咖啡

    工作日减肥餐㈤的做法 步骤5

  6. day5午餐：空气炸锅面包糠无油虾球

    工作日减肥餐㈤的做法 步骤6

上传你做的工作日减肥餐㈤

 

工作日减肥餐㈤相关分类

减肥 便当 空气炸锅
随便看看
该菜谱发布于 2020-04-27 11:32:33
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