减肥也能吃的无油全麦卷饼

全麦粉加盐，温水少量多次倒入

这样之后，揉成团(不用揉很久毕竟不是做面包)然后醒二十分钟

醒好后分成小剂子，撒点面粉比较好擀成皮(不要厚了哦)
我做的都不一样大小😂😂

热锅不用放油，把饼皮放不粘锅中小火煎，边缘翘起就可以翻面了

有这个鼓包出来就可以出锅啦，一个接一个煎(超级快)

吃不完可以一层保鲜膜放一片饼皮(这样叠就行了)放冰箱冷冻，要吃的时候再拿出来煎一下就好了

我加的生菜胡萝卜玉米粒豌豆木耳鸡蛋碎和鸡腿肉 也很好吃哦
这个馅(除了生菜)是前天包我减肥吃的饺子剩的，就给它吃掉啦 哈哈哈哈哈哈