生菜中间切开，取叶子铺底
豆皮切丝，焯水。菠菜焯水。粉丝泡软煮熟。加黑胡椒，盐，鸡精，醋，搅拌均匀。装盘
生菜根部和苦菊切断。黄瓜切块。加入塔塔酱拌匀。装盘
虾去除头部尖角，油锅里煎熟。加入少量味极鲜，蜂蜜提味。装盘。
黑米白米1:4蒸熟，捏成饭团，装盘。鸡蛋煮熟对切，装盘。点缀红心火龙果，胡萝卜片，柠檬片。
上传你做的焗虾黑米饭团减脂餐
牟Sir
