减肥低脂玉米鸡胸肉饼
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人做过这道菜
每每M
减肥的时候水煮鸡胸肉吃腻了，可以把鸡胸做成其他好吃的料理方式啊，减肥也要吃的好好的！玉米是低卡食物，跟鸡胸肉加在一起做成肉饼，好好吃！锅子不太好用，我稍微放了点油，减肥严格的朋友可以少放，减肥更多注意糖份摄入，油少量也是可以的。
用料
减肥低脂玉米鸡胸肉饼的做法
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玉米摘下来，稍微刀切或者打碎成大粒，不要太碎，太碎了没有口感
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鸡胸用搅拌机打成肉泥
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在鸡胸泥里面打入一个鸡蛋，两勺玉米淀粉适量胡椒粉，两勺耗油两勺酱油适量盐适量胡椒粉，搅拌至肉泥有粘性
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平底锅加少量的油，用勺子（稍大的）挖一羹鸡肉泥到平底锅，压成圆圆的饼状
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煎至金黄翻面，我稍稍放的油多了，锅子好用的话可以少放点油
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煎至两面金黄就可以出锅了，减肥的话注意少油，我这油重手了！
