生酮~又软又脆菜盒子

3 人做过这道菜
爱吃馅儿的我鼓捣鼓捣终于可以更新我的菜盒子版本啦~这里是菜盒子2.0食谱
这个面皮的优点是比之前的更薄,软,延展性极佳,而且不容易开裂~
我觉得已经是完美人间口感了,只是包的过程还需要谨慎对待

我终于记得拍了过程图~感动😹

注意这是我包4个的量,总量较少

用料  

杏仁粉 30克
谷朊粉 20克
洋车前子壳粉 5克
燕麦纤维粉(可加可不加) 5克
菊粉 1勺
适量
温水 以把所以粉类浸湿为准

生酮~又软又脆菜盒子的做法  

  1. 粉类混合

    生酮~又软又脆菜盒子的做法 步骤1
  2. 干粉要先拌匀,加温水,注意水量是能把粉刚好浸湿,经常包馅饼的盆友应该不难理解,这是饼皮软而不烂的关键

    生酮~又软又脆菜盒子的做法 步骤2
  3. 揉一揉,最后是这个样子,我的感觉是基本不沾盆,不粘手。

    生酮~又软又脆菜盒子的做法 步骤3
  4. 揪成四个小剂子,取一个上下放烘培纸,擀薄

    生酮~又软又脆菜盒子的做法 步骤4
  5. 注意不要太薄,如果你的馅不能成团就可能会戳破它……

    生酮~又软又脆菜盒子的做法 步骤5
  6. 烙饼就是正常烙呦,这个面非常软,也不容易破,外皮可以烙的脆脆的,整个饼又不会硬邦邦的,推荐大家试一试,我觉得如果烙千层肉饼应该会很赞

    生酮~又软又脆菜盒子的做法 步骤6

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

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该菜谱发布于 2020-04-30 12:49:37
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