吐司皮 | 75g |
无盐黄油 | 13克 |
低粉 | 13克 |
洋葱 | 1/8个 |
去沙线虾仁 | 75克 |
盐(虾仁用) | 三指一撮 |
味淋(虾仁用) | 1小勺 |
火腿片 | 25g |
全脂牛奶 | 175g |
盐 | 三指一撮 |
黑胡椒粉 | 一点点 |
马苏里拉奶酪碎 | 75g |
欧芹碎 | 一点点 |
准备工作:
1. 面包切丁,大小随喜。面包丁均匀铺在烤盘上150度烤7-8分钟取出备用。
2. 虾仁洗干净,加盐、味淋混合均匀。虾仁如果太大要改刀。
3. 洋葱切末。
4. 火腿片切丁。
5. 烤箱预热200度。
冷锅下黄油,融化后下洋葱末,中小火炒2-3分钟。加入低粉炒匀后加牛奶,牛奶分4次加入,每次都要确实搅拌均匀成糊状。
依序加入火腿丁、盐、黑胡椒、虾仁,小火煮至虾仁熟。倒入面包丁,翻拌均匀。
全部倒入烤碗中,表面铺满奶酪碎。今天我加了一点帕玛森干酪,没有就不加。烤10~12分钟表面金黄出炉,撒欧芹碎。