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减脂开胃的柠檬手撕鸡（无油版）

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YeNene的厨房  YeNene

用料  

香菜 适量
生抽 4勺
盐 适量
料酒 1勺
鸡胸肉 350g
柠檬 半个
姜 5片
黑胡椒 适量
小米椒 3个
油泼辣子 2勺
大葱 1根
大蒜 5瓣

减脂开胃的柠檬手撕鸡（无油版）的做法  

  1. 准备配料 柠檬切块 姜切片 小米椒切碎

    减脂开胃的柠檬手撕鸡（无油版）的做法 步骤1

  2. 鸡胸肉冷水入锅 加葱 姜 花椒 料酒 大火煮沸后小火煮15分钟 关火 捞出冷水浸泡（有听说关火后盖上盖子焖一会儿更嫩）              趁着煮鸡胸的时候调酱汁：盐➕生抽➕柠檬➕香菜➕小米椒➕大蒜➕油泼辣子

    减脂开胃的柠檬手撕鸡（无油版）的做法 步骤2

  3. 鸡胸肉捞出 手撕成丝  加入酱汁拌匀 可适当拿几片柠檬挤压淋入内 冷藏更入味

    减脂开胃的柠檬手撕鸡（无油版）的做法 步骤3

参照这个菜谱，大家做出 3 作品

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减脂开胃的柠檬手撕鸡（无油版）相关分类

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该菜谱发布于 2020-05-01 13:16:07
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