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减脂餐 烤鸡胸肉干

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糊烙北的厨房  糊烙北
低卡饱腹不易胖。

用料  

鸡胸肉 1块
盐 少量
生抽 适量
胡椒粉、辣椒粉 少量或不加
蚝油 1小勺或不加

减脂餐 烤鸡胸肉干的做法  

  1. 准备一块洗净的鸡胸肉，去除多余的筋膜和肥肉

    减脂餐 烤鸡胸肉干的做法 步骤1

  2. 切五毫米厚的肉片

    减脂餐 烤鸡胸肉干的做法 步骤2

  3. 准备好盐，生抽，胡椒粉适量

    减脂餐 烤鸡胸肉干的做法 步骤3

  4. 抓匀腌制半小时，急性子也可以直接抓匀就烤，不会难吃的，我个人觉得味道没什么大区别

    减脂餐 烤鸡胸肉干的做法 步骤4

  5. 烤箱预热200度，上下火烤20-25分钟，根据自己喜欢肉质软硬程度可适当增加时间。

    减脂餐 烤鸡胸肉干的做法 步骤5

  6. 嗯，又是变瘦的一天～

    减脂餐 烤鸡胸肉干的做法 步骤6

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减脂餐 烤鸡胸肉干相关分类

减肥 烤箱
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该菜谱发布于 2020-05-01 17:25:48
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