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养胃暖心补血气之红糖山药百合红枣粥

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①山药、小米养胃护胃；
②红糖、红枣，补血气；
③百合，美容养颜、润沛止咳、调整血糖、静心助眠

爱美美、爱瘦瘦的女生们，很受用的一款好粥品。
趁着假期，赶快下厨房来试试吧！

用料  

百合 8克
山药 50克
红枣 12颗
小米 100克
糯米 10克
红糖 10克

养胃暖心补血气之红糖山药百合红枣粥的做法  

  1. 小米，糯米洗净，温水泡一小时
    山药洗净切片备用，百合干温水泡一小时，备用

  2. 砂锅中放入小米糯米，水煮开，中小火炖10分钟，加入山药、百合、红枣继续炖30分钟，最后放入红糖，搅拌均匀，关火，砂锅盖着盖子继续焖5分钟。

    养胃暖心补血气之红糖山药百合红枣粥的做法 步骤2

  3. 装碗

    养胃暖心补血气之红糖山药百合红枣粥的做法 步骤3

  4. 享用

    养胃暖心补血气之红糖山药百合红枣粥的做法 步骤4

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该菜谱发布于 2020-05-02 05:07:01
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