小美椰子油面包

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椰子油是减肥圣品,有排毒作用,一般生酮饮食法会大量食用椰子油,热量比黄油低很多,是植物饱和脂肪易被人体吸收。
椰子油性能稳定,不需冷藏保存。它在常温中至少可放置2—3年。
做椰子油面包,椰子油和其他液体.酵母.糖一起混合,更加简单方便,味道清香。

用料  

德亚水奶+一个鸡蛋 300克
酵母 5克
40克
椰子油 100克
6克
日清高筋面粉 500克

小美椰子油面包的做法  

  1. 除盐以外,   椰子油,水牛奶,鸡蛋,糖,酵母,面粉全部入主锅。10秒速度3~6混合。

    小美椰子油面包的做法 步骤1
  2. 混合后,再加盐。

    小美椰子油面包的做法 步骤2
  3. 设定8分钟揉面,可以出膜的状态。

    小美椰子油面包的做法 步骤3
  4. 面团分18份,每个面团用排气擀面杖擀长再折叠三层。

    小美椰子油面包的做法 步骤4
  5. 每个三折面团再竖向擀平,卷起。

    小美椰子油面包的做法 步骤5
  6. 再捏成圆形状,压平,为下一步包馅做准备。

    小美椰子油面包的做法 步骤6
  7. 擀开,包馅。

    小美椰子油面包的做法 步骤7
  8. 包馅料的捏合处作为包子的底部,光滑的表面粘些芝麻做装饰。

    小美椰子油面包的做法 步骤8
  9. 一个金盘分9个小包,是250克面粉的量。小美一次可以揉面500克面粉,图中是2个金盘18个包子。

    小美椰子油面包的做法 步骤9
  10. 放密封的烤箱里,没有电源的,放一盆冷开水,图中是3月份的气候,室温20度发酵了4个小时的状态。如果想快些发酵,可以放一盆温水,但加热发酵的面包组织就比较粗糙,不如低温长时间发酵的柔软。(发酵受温度和湿度影响,要看状态,而不是设固定的时间)

    小美椰子油面包的做法 步骤10
  11. 一个金盘进烤箱180度上下火,20分钟烤制完成。

    小美椰子油面包的做法 步骤11
  12. 烤好的面包凉了之后,重新放到密封的烤箱里储藏,3天后面包儿依旧柔软可口。如果每个再进微波炉加热30秒,口感更好。

    小美椰子油面包的做法 步骤12
  13. 面包表面要有核桃的,那是在面包发酵好之后表面喷水,粘上核桃仁,再进烤箱烤制。核桃仁跟面包一起烤,酥脆。这样内嫩外脆的面包儿很好吃😋

    小美椰子油面包的做法 步骤13

小贴士

不用揉面中途还要加”先做准备的室温融化黄油”,用椰子油一气呵成,还健康减肥,海南产的冷榨椰油价格亲民,一举多得。
 

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该菜谱发布于 2020-05-02 12:49:00
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