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生酮低碳西蓝花金枪鱼奶酪派
生酮低碳西蓝花金枪鱼奶酪派
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生酮的迎宝
用料
西蓝花
300g
金枪鱼罐头（油浸）
60g
鸡蛋
1个
马苏里拉奶酪
40g
杏仁粉
30g
亚麻籽粉
10g
洋车前子壳粉
30g
橄榄油
10g
椰蓉
10g
燕麦纤维（0kcal）
30g
盐3gor咸蛋白15g
黑胡椒粉
一小撮
大蒜粉，洋葱粉，姜黄粉（随意）
水
适量
生酮低碳西蓝花金枪鱼奶酪派的做法
以上所有材料混合均匀，然后看情况加水，差不多到这种粘粘的程度。
180℃，30分钟。
上传你做的生酮低碳西蓝花金枪鱼奶酪派
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该菜谱发布于 2020-05-04 14:30:13
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