牛奶爆浆 巧克力香蕉燕麦烤碗
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人做过这道菜
机智不淘气
# 为了减脂也是拼了 #
参考了好几个燕麦烤碗的方子，一份大概340卡左右，简单快手，适合早餐食用。
【关于燕麦和牛奶的比例】
我比较喜欢有一点点的爆浆效果，所以燕麦和牛奶按1:4.85左右的比例放。如果喜欢干一点，就少放5-10ml牛奶，喜欢爆浆多一点就多放5-10ml牛奶。
我用的是wholly moly的燕麦，大家可以根据个人习惯和燕麦吸水性做相应调整。
参考了好几个燕麦烤碗的方子，一份大概340卡左右，简单快手，适合早餐食用。
【关于燕麦和牛奶的比例】
我比较喜欢有一点点的爆浆效果，所以燕麦和牛奶按1:4.85左右的比例放。如果喜欢干一点，就少放5-10ml牛奶，喜欢爆浆多一点就多放5-10ml牛奶。
我用的是wholly moly的燕麦，大家可以根据个人习惯和燕麦吸水性做相应调整。
用料
牛奶爆浆 巧克力香蕉燕麦烤碗的做法
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预热烤箱。然后在烤碗中倒入牛奶和燕麦（燕麦不用泡过夜）
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鸡蛋打散后从左到右or从上到下均匀倒入（没关系，这里不需要搅拌）
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香蕉切2cm左右的片片，烤碗中放一排
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筛入2g巧克力粉
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送入烤箱，上下火190度18-20分钟，亲测18分钟左右是有爆浆效果的。
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享用～
