鸡胸肉片三片(这个很重要,不然会太厚,不容易入味,煎的时间长肉质变老),加适量盐、黑胡椒颗粒、植物油,按摩一下,腌制2小时以上。
起油锅,中火,煎腌制好的鸡胸肉,
煎至两面金黄。
土豆去皮切片,入不粘锅煎,中间翻面,煎到表面微微起泡。
土豆片快煎好时,放入洋葱丝稍微煎一下。
鸡胸肉用剪刀剪成条备用,
烘焙碗,刷一层油,铺一层土豆片和洋葱丝。
然后铺一层鸡胸肉条。
再铺一层土豆片和洋葱丝。
把剩下的鸡胸条,均匀铺好。
三个鸡蛋加盐打散。
倒入铺好食材的烘焙碗。
入烤箱(不用预热),
上下火200度,烤25分钟。
时间到,整体膨胀起来了。
烘焙碗会烫,注意安全,使用隔热手套把烘焙碗取出。
稍微放凉。
用锯齿刀,竖着化一刀,横着平均化三刀,分成8份,再沿着碗边化一圈,然后用叉子晃一晃就可以取出了。
分到盘子,开吃。
糯糯的土豆夹着黑椒香鸡胸肉,口感很棒,孩子们很喜欢,
不喜欢吃鸡蛋的小朋友也会很喜欢的。