整个番茄饭
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吃货研究院
火遍网络的整个番茄饭来了，制作简单又营养美味，轻松搞定一餐。
用料
整个番茄饭的做法
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准备好所有食材。
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鸡腿去皮去骨，切成约1厘米的块，用开水烫过，大米和杂粮洗净，番茄的蒂去掉，用刀在番茄底部划十字刀。
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准备一个微波适用的煲，放入大米、杂粮、鸡丁、杂蔬粒、水和调味料拌匀，再放上番茄(番茄底部朝上)。
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盖上盖子，放入微波炉底盘，先微波火力1000W加热6分钟。
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然后转微波火力500W加热16分钟。煮好之后，取出搅拌均匀即可食用。
小贴士
该道食谱使用美的台式微蒸烤一体机【PG2311W、PG23E0W】制作
产品链接：https://detail.tmall.com/item.htm?spm=a220m.1000858.1000725.1.44eafdf3fhjGya&id=604500510778
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