童子鸡 | 1只(约1kg) |
胡萝卜 | 150g |
土豆 | 100g |
洋葱 | 150g |
烹饪奶油 | 10g |
新鲜百里香 | 5g |
大蒜 | 20g |
黄油 | 20g |
橄榄油 | 5g |
盐 | 5g |
黑胡椒碎 | 5g |
月桂叶 | 3片 |
蜂蜜水 | 10g |
准备好所有食材。
胡萝卜、土豆削皮后,切成大约5mm的厚片,洋葱切块,蒜切片,冲洗干净鸡内腔,用厨房纸蘸干表皮水分。
鸡的全身抹上盐和黑胡椒碎,把洗净的新鲜百里香70%放入腹腔,30%涂抹鸡的全身,加入蒜片和洋葱块一起腌制,放入冰箱冷藏静置大约1小时。
取一个大而且深的微波烤碗,先平铺上胡萝卜、土豆、洋葱,再放上整鸡(鸡胸朝上),鸡胸上涂抹一层橄榄油,把黄油、月桂叶和剩余的橄榄油放在蔬菜上。
装有食物的微波烤碗放入腔体底部,不预热烧烤功能180℃烤30分钟。
然后转微波火力500W加热10分钟。
再转烧烤功能180℃烤35分钟,倒计时剩余10分钟时,取出,在鸡胸肉表皮涂抹稀释的蜂蜜水(蜂蜜水调试比例为1:3),放回底部,烤完剩余时间。
把烤好的鸡和蔬菜取出留下烤出来的酱汁,依据个人口味加入适量盐和黑胡椒,再加入奶油,放回腔体底部,微波火力800W加热2分钟。
完成之后,把酱汁浇在配菜上,鸡肉蘸酱汁食用。