太阳果🌞

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🌞🌞🌞太阳果是一种小型南瓜。它含有丰富的锌元素,可促进蛋白质及核酸合成,是生长发育的一种重要物质,提高身体免疫能力,还含有胡萝卜素,在体内可转化为维A保护视力,也可增强骨骼发育、让皮肤变得光滑细嫩。太阳果还含有果胶及其他维生素,还可保护肠道黏膜、解毒等作用。
        丰富的维生素和蛋白质等营养成分,保护视力,皮肤变好。太阳果还可以解毒、帮助消化、降低血糖、小孩吃了可以促进身体的发育。
    太阳果还可以炖燕窝、蒸蛋,做成各种奇思妙想的菜式,米其林很受欢迎的一款哦!大家喜欢可以试试。

用料  

太阳果(小南瓜) 2个
鸡蛋 1个
牛奶 150ml
适量
淡奶油(可不加) 10克
炼乳(可不加) 适量

太阳果🌞的做法  

  1. 处理干净,上锅蒸10分钟后,取出放凉。

    太阳果🌞的做法 步骤1
  2. 调好蛋液,过筛,倒入。上蒸锅15分钟

    太阳果🌞的做法 步骤2
  3. 别急着吃,出炉很烫,凉会哈😁

    太阳果🌞的做法 步骤3
  4. 开吃啦!

    太阳果🌞的做法 步骤4

小贴士

配方中如果有➕淡奶油或炼乳,就只下其中一样就好。没有也可不加。
⚠️蛋液要等小南瓜晾凉了再倒

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2020-05-06 12:46:51
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太阳果🌞的答疑

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