支竹羊腩煲

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俗话说,“冬吃羊肉赛人参,春夏秋食亦强身”。一入冬,吃羊肉这件事便提上了日程。

今天要教大家一道鲜甜滋补的鲜汤——支竹羊腩煲↓,饥寒交迫时来一碗热气腾腾的它,全身都舒坦~

用料  

700克
20克
黄鱼干 50克
腐竹 100克
马蹄 5个
胡萝卜 1根
料酒 25克
20克
碱面 5克
白糖 15克
花椒 20粒
桂皮 5克
香叶 5片
草寇 2颗
草果 1个
生抽 15克
柱候酱 10克

支竹羊腩煲的做法  

  1. 食材准备:胡萝卜切滚刀块,干腐竹折成小段,黄鱼干(鱼鲞)去除多余部分再剪成小块即可。

    支竹羊腩煲的做法 步骤1
  2. 炸腐竹:锅中坐油,小火发制腐竹至酥脆,然后放入加碱的清水中浸泡。

    碱面可去除腐竹表面油脂,口感也会更加弹牙

    支竹羊腩煲的做法 步骤2


  3. 煸炒鱼干:锅中坐底油,加入黄鱼鲞、姜片、葱段小火煸干出香味,然后烹入料酒去腥,倒入砂锅中打底备用。

    支竹羊腩煲的做法 步骤3
  4. 煸炒:另起锅,少许底油下入少许白糖炒出嫩糖色,下提前用花椒水浸泡的羊腩煸炒出香味。

    花椒水浸泡是去除羊肉的腥膻味的关键

    “猪不椒羊不料”炖羊肉千万不要放八角,味道太冲会掩盖羊肉的香味

    支竹羊腩煲的做法 步骤4
  5. 调味:然后加入花椒、桂皮、香叶、2颗草寇、1个草果、生抽、柱候酱煸炒出酱色,最后加入大量的清水。煮至开锅,加入3g盐,1勺白糖。

    支竹羊腩煲的做法 步骤5
  6. 完成:将去皮的马蹄放在黄鱼干上,然后连着汤汁将羊肉倒入砂锅中,加盖小火炖煮1小时。

    支竹羊腩煲的做法 步骤6

  7. 然后下入支竹煲煮10分钟,最后下入胡萝卜块炖煮5分钟即可完成~

    支竹羊腩煲的做法 步骤7

小贴士

碱面可去除腐竹表面油脂,口感也会更加弹牙
大厨窍门:什么要先煸炒黄鱼干?
1黄鱼干和羊肉的成熟速度不一,通过煸炒可以加速成熟,保持成熟一致;
2是,煸炒成型在炖煮时候不易碎。
花椒水浸泡是去除羊肉的腥膻味的关键

“猪不椒羊不料”炖羊肉千万不要放八角,味道太冲会掩盖羊肉的香味
 

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该菜谱发布于 2020-05-06 13:18:35
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