减脂—燕麦皮鸡胸肉饺子

燕麦面粉加水揉成团醒发备用

木耳泡发切碎
胡萝卜，马蹄切碎（图片里因为剩了一点白菜我也顺便加进去）

鸡胸肉剁碎（要家里有绞肉器就更方便啦，直接丢进去搅碎，不过鸡胸肉很好剁）

所有材料搅拌均匀加调料（调料没有那么绝对，按照自己的口味调）

然后就包饺子啦，包饺子大家都会吧？
不会我也没办法，因为我也不太会😂😂

图片是我包了几个普通饺子皮给我家里人吃拍的，我自己吃的是包燕麦粉，口感当然没有平时的饺子皮那么的好吃。但为了控制饮食热量我还是可以忍的。