先将花菜洗净,切小后,撒一小把盐抓一下。这一步非常重要,先撒盐可以提前让花菜入味,又保持口感。将花菜的水沥干(我用的宜家蔬菜甩干器)
起锅热油,有多一点。油热以后,将花菜倒入,炸几秒就盛出沥油。这一步的目的是让花菜瞬间均匀受热,而不会过老。
准备配料如图。
准备调味:生抽(酱油 )与蒸鱼豉油以1:1配好。
重新起锅,少量油,先炒肉,不想吃肉的可以不放。
再倒入配料炒香。
倒入炸过的花菜,淋上调味汁,翻炒两下就可以出锅了。
来碗饭!
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