【MASA料理】味噌拌炒鸡腿定食

原食谱材料表

鸡腿肉 Chicken thigh—1片

酱油 Soy sauce—1大匙
清酒 Sake—1大匙
味淋 Mirin—1大匙
味噌 Miso—2小匙
蒜头 Garlic—2粒
姜 Ginger—5g

洋葱 Onion—1/4個
高丽菜 Cabbage—80g
青椒 Green pepper—1/4個
胡萝卜 Carrot—10g


这里的蒜、姜是研磨成泥的，味道很浓郁。我根据个人口味，减半了蒜和姜的用量。不是那么喜欢姜、蒜的朋友可以自行减少，但是一定要有！

另外，我觉得日本菜的口味还挺清淡的。为了让鸡腿更入味，我提前用味淋和酱油、食盐腌制了一下。这只是个我认为更好吃的建议，大家可以完全参照原版。

准备卷心菜。不必切很细。

青椒。

MASA叔用的青椒比较大，所以他只用1/4，我用了一整个螺丝椒。

胡萝卜。

洋葱。

鸡腿肉一片，最好去骨。

我把鸡腿肉上面的脂肪拆了部分下来，高温炼成鸡油，用来炒蔬菜，很香。

开始制作酱汁。蒜、姜用研磨板磨成泥。

根据个人口味调整一下用量。

加入清酒。

味淋。

日式酱油。

白味噌。

搅拌均匀。味噌一定不能有结块。

自己尝尝酱汁，感觉一下盐味。略咸一点就好。

锅中倒油，预热。

加入洋葱和胡萝卜，炒至洋葱呈半透明状。

加入卷心菜，略翻炒几下。

加入盐和黑胡椒。

熄火。预防炒过头，把菜先倒出来备用。

再次开火，煎鸡腿肉。煎至两面金黄。用筷子插入大块肉，根据肉内部的颜色判断熟度。

我直接尝了一小口，最快的鉴定方法。顺便说一下，煎肉的时候，如果你之前没有腌，这时候其实可以撒一点盐。因为如果肉全部熟了，盐味就不太好进到肉内部了。后续就算是用酱汁在炖啊裹啊，那也只是酱汁的盐味。如果肉本身很淡，美味会打折扣。

蔬菜倒回去。

加入青椒。预防褪色，熄火之前加入就好。

加入酱汁。

拌炒均匀。

根据实际情况决定是否需要加水。我略加了点水，稍微开大火炖了一下。这个过程很短，毕竟味噌不好久煮。这个菜汤拌饭超级好吃！

熄火。出锅。配米饭和味噌汤超级美味。

也可以配茶哦。

我依个人口味撒了一点白芝麻。
这个菜真的值得一试！配米饭那是相当下饭！

最后感谢这个不断带来美味的男人！